Allenamento, nutrizione e check in un unico flusso. L'app misura, i coach decidono. Coaching 1-on-1 costruito su 200+ overall vinti, usato ogni giorno con atleti veri.
10 anni a leggere atleti veri. Non a vendere schede.
Non ti mostro il sogno. Ti mostro cosa succede quando una persona segue un sistema adattato e strutturato, settimana dopo settimana.
Allenamento, alimentazione e check in un unico flusso. Sergio e Bruno, i nostri sistemi cognitivi, incrociano ogni dato e adattano il piano mentre vivi le tue giornate e parli con me.
Prima eri abituato a una scheda statica su Excel o PDF. Sempre uguale per settimane, spesso aggiornata tardi, quasi mai costruita davvero intorno a quello che succedeva in palestra.
Con Sergio ogni serie viene registrata mentre ti alleni: carico, ripetizioni, percezione dello sforzo, andamento della performance e feedback.
Il sistema legge questi dati e li confronta con la strategia che ho impostato per te. Non lavora a caso: segue una direzione precisa, costruita da me, sul tuo obiettivo, sul tuo livello e sulla risposta reale del tuo corpo.
Quando qualcosa cambia, Sergio lo rileva.
Se stai performando meglio, il piano può spingere di più.
Se la fatica sale troppo, il sistema lo intercetta.
Se un esercizio non sta rendendo come dovrebbe, il dato diventa visibile.
Tu ti alleni.
Sergio raccoglie e organizza tutto.
Io ho una visione completa per guidare il percorso con molta più precisione.
Niente PDF rigidi, pasti obbligati o alimenti scelti a caso.
Con Bruno puoi modificare il piano in base alle tue esigenze, scegliendo tra un database completo di alimenti reali, con macro e micronutrienti dettagliati.
Ogni variazione viene tracciata, analizzata e resa visibile. Questo mi permette di capire esattamente cosa stai cambiando nella tua alimentazione e quale impatto può avere sul percorso.
Tu hai più libertà nel gestire i pasti.
Io ho più dati per prendere decisioni precise.
L'alimentazione resta tua, ma il percorso rimane sempre sotto controllo.
Niente attese. Niente call obbligatorie per partire. Niente PDF inviati via email. Tutto succede in app, subito.
Pagamento sicuro con Stripe. Carta, Apple Pay, Google Pay.
Credenziali via email. Login da web o smartphone, sei dentro.
Obiettivi, abitudini, infortuni, foto. Tutto in app, niente Google Form.
Allenamento, nutrizione e check su misura. Notifica push appena è pronto.
Dall'anamnesi al check serale: ogni step è progettato per non lasciarti mai da solo con il dubbio "sto facendo bene?".
Obiettivi, abitudini, infortuni, stile di vita e livello attuale. Non ricevi un programma generico: ogni risposta serve a costruire il punto di partenza corretto.
Ogni seduta ti dice carichi, range di ripetizioni, progressioni e feedback tecnici. Non devi inventare cosa fare: devi solo eseguire bene.
Macro, micronutrienti, idratazione e alternative alimentari vengono monitorati per rendere il piano sostenibile, non solo scritto bene sulla carta.
Peso, energia, fame, stress, sonno, performance e foto diventano segnali. Io li uso per capire quando spingere, quando correggere e quando recuperare.
Ogni modifica ha un motivo. Ogni check ha una lettura. Ogni fase del percorso serve a farti capire meglio il tuo corpo, non solo a farti obbedire a un piano.
Tre livelli di intensità. Pagamento gestito da Stripe, IVA inclusa.
Per chi vuole seguire un percorso strutturato, con allenamento e nutrizione già impostati, monitorati dal coach attraverso i dati raccolti in app.
Ideale se vuoi una direzione chiara, sei autonomo nell'esecuzione e non hai bisogno di confronto continuo.
Ordina BasePercorso a durata fissa. Nessun rinnovo automatico.
Pagamento sicuro tramite Stripe.
Per chi vuole essere seguito più da vicino, con uno scambio diretto che permette al coach di interpretare meglio feedback, dubbi e andamento del percorso.
Ideale se vuoi un coach presente nel percorso, non solo un programma da seguire.
Ordina ProPercorso a durata fissa. Nessun rinnovo automatico.
Pagamento sicuro tramite Stripe.
Per atleti che vogliono una preparazione agonistica completa, con gestione più ravvicinata delle fasi decisive fino al giorno della competizione.
Ideale se stai preparando una gara e vuoi una gestione completa fino al palco.
Richiedi valutazionePosti limitati. Accesso soggetto a valutazione.
Nessun rinnovo automatico.
Pagamenti gestiti da Stripe — Checkout sicuro
Ogni atleta parte da un punto diverso, ma il principio resta lo stesso: avere una direzione chiara, dati ordinati e un coach che sa quando lasciare lavorare e quando intervenire.
"Mi allenavo già da anni, ma cambiavo sempre qualcosa senza sapere se stessi facendo la scelta giusta. Con il Base ho trovato un programma chiaro, una nutrizione impostata bene e un sistema che mi obbliga a tenere traccia di ciò che conta."
"Per me la differenza del Pro è stata avere un riferimento diretto nei momenti in cui avrei iniziato a fare modifiche a caso. Non è solo avere qualcuno che risponde: è avere qualcuno che interpreta quello che sta succedendo."
"Preparare una gara è diverso da voler semplicemente migliorare il fisico. Avere una gestione così precisa mi ha dato lucidità soprattutto nelle ultime settimane, quando da sola avrei iniziato a farmi prendere dall'ansia."
"Il valore più grande per me è stato togliere confusione. Prima aprivo Instagram, vedevo mille contenuti diversi e finivo per modificare allenamento e dieta ogni settimana. Ora apro l'app, seguo quello che devo fare e so che il coach ha una visione ordinata del mio percorso."
"Allenamento e alimentazione li avevo già seguiti tante volte, ma mi mancava il pezzo pratico: capire se stavo eseguendo bene. Con la chat, le correzioni video e i check più ravvicinati mi sono sentito seguito davvero."
"La cosa che ho apprezzato di più è stata la gestione finale. La peak week, i check giornalieri, le modifiche sui carboidrati, l'acqua, il sale, il posing mi hanno fatto arrivare sul palco con la sensazione di aver fatto tutto con criterio."
"Venivo da tanti percorsi iniziati bene e lasciati a metà. Qui ho avuto struttura: il programma era chiaro, l'app mi aiutava a non perdere il filo e la chat mi dava la sicurezza di poter chiedere quando qualcosa non tornava."
"Pensavo che senza chat continua mi sarei sentito poco seguito, invece è stato l'opposto. Il percorso è ordinato: sai cosa fare, sai cosa tracciare e sai che gli aggiornamenti arrivano sulla base dei dati."
Qui trovi le risposte ai dubbi principali sul percorso, sui pacchetti e su come funziona il sistema di coaching. Se dopo aver letto resta qualcosa da chiarire, scrivimi e ti rispondo personalmente.
Non è prevista una call prima dell'acquisto. Una volta scelto il percorso, potrai creare subito il tuo account e iniziare l'anamnesi iniziale: un questionario dettagliato pensato per raccogliere tutte le informazioni utili sulla tua situazione, i tuoi obiettivi e le tue esigenze. In base a quello che compilerai, il coach avrà già un quadro completo per iniziare a lavorare al meglio con te. Se dovessero servire informazioni aggiuntive o chiarimenti specifici, sarà il coach stesso a contattarti direttamente.
No. Il percorso ha una durata minima fissa di 3, 6 o 12 mesi perché una trasformazione reale richiede tempo, dati e continuità. Il primo periodo serve a capire come rispondi ad allenamento, alimentazione, recupero e stress. Vendere un mese singolo darebbe un'idea sbagliata del lavoro: qui non si cerca una soluzione rapida, si costruisce un processo.
Base è indicato se vuoi un percorso completo, ordinato e strutturato, ma non hai bisogno di chat continua con il coach. Pro è indicato se vuoi un confronto diretto con Ludo, correzioni video e maggiore vicinanza nella gestione. Competition è indicato se stai preparando una gara o vuoi una gestione agonistica completa fino al palco — posti limitati, soggetto a valutazione.
La differenza principale è il livello di accesso al coach. Con Base il percorso viene gestito tramite app, check e report programmati: tu inserisci i dati, il coach revisiona e aggiorna il programma. Con Pro hai in più la chat diretta con Ludo in app: ti scrive, ragiona con te, corregge i video esercizi, aggiusta il programma in funzione di quello che emerge nel confronto quotidiano. È il livello in cui si costruisce davvero il rapporto con il coach.
Pro è pensato per chi vuole migliorare composizione corporea, massa muscolare, performance e qualità del percorso con una guida vicina. Competition è pensato per chi prepara una gara: aggiunge videocall iniziale e mensili con Ludo, presenza più ravvicinata in chat, check fisici e foto settimanali, peak week protocol, posing e supporto nei giorni gara.
L'accesso a Competition è soggetto a valutazione del coach in fase di anamnesi. È pensato per chi sta preparando una gara o vuole iniziare un percorso agonistico strutturato. I posti sono limitati a 10-15 atleti l'anno. Se il tuo obiettivo non richiede quel livello di supporto, il coach potrebbe indicarti Pro come scelta più sensata.
Base include piano di allenamento personalizzato, piano nutrizione personalizzato, app con allenamento adattivo, check mattutini e serali in app, report settimanale al coach e revisioni programmate del piano. È pensato per chi vuole seguire un percorso serio con una gestione ordinata tramite app, senza chat continua con il coach.
No. Base significa seguire il percorso attraverso app, check e report, senza comunicazione continua in chat. Tu inserisci i dati, il coach controlla l'andamento e il programma viene aggiornato quando i dati lo richiedono. È una scelta consapevole di chi sa già allenarsi e vuole il sistema, non la conversazione.
Pro include tutto quello che è previsto in Base, in più: anamnesi iniziale con Ludo via chat in app, chat diretta con Ludo in app, correzione video esercizi su richiesta, check più ravvicinati e revisioni del programma in base ai dati e al confronto in chat. È il livello in cui Ludo entra nel tuo percorso giorno per giorno.
Sì. Nel Pro la chat con Ludo è aperta e continua. Puoi scrivere ogni giorno: aggiornamenti, dubbi, sensazioni dopo l'allenamento, scelte alimentari, vita quotidiana che impatta sulla performance. Ludo è presente, ti legge, ti risponde, ragiona con te. Non è un servizio ticket: è un rapporto reale che si costruisce col tempo.
Di tutto quello che riguarda te e il tuo percorso. Gli atleti chiedono curiosità, condividono dubbi, raccontano come hanno gestito una giornata, mandano foto, ragionano ad alta voce sulle scelte. Si programma insieme, si analizzano i dati, si parla di alimentazione, recupero, sonno, stress, vita fuori dalla palestra. È una conversazione aperta: il bodybuilding non finisce sotto al bilanciere e la chat lo riflette.
Sì. Il percorso non si gioca solo sulla scheda. Lavoro, viaggi, stress, periodi pesanti, motivazione: tutto entra nel coaching perché tutto incide sui risultati. La chat è il posto in cui Ludo entra nel tuo contesto reale e adatta il lavoro a quello che stai vivendo, non a un atleta ideale che esiste solo sulla carta.
In chat ti risponde Ludo. La presenza diretta è il valore centrale del Pro e del Competition: è Ludo che ti legge, ti scrive, prende le decisioni sul tuo programma. Il rapporto che costruisci è con lui, non con un intermediario.
Competition include tutto quello che è previsto in Pro, in più: videocall iniziale con Ludo, call mensili con Ludo, presenza in chat ancora più ravvicinata, check fisici e foto settimanali, gestione completa della preparazione gara, peak week protocol, check giornalieri pre-gara e supporto su posing e gestione palco.
No. L'app raccoglie dati, organizza il percorso e rende tutto più preciso. Il coach interpreta quei dati, valuta il contesto e prende decisioni. L'app misura. Il coach decide. Tu esegui con chiarezza.
Significa che il programma non resta fermo sulla carta. Carichi, ripetizioni, performance, recupero, feedback e andamento generale vengono monitorati nel tempo. Quando il percorso mostra che serve una modifica, il programma viene aggiornato per continuare a farti progredire.
Sì. Ogni pacchetto include una struttura nutrizionale personalizzata in base al tuo obiettivo, allo stile di vita, al livello di partenza e ai dati raccolti durante il percorso. Non è una dieta rigida da copiare, ma una direzione costruita su di te e modificabile nel tempo. Nei pacchetti Pro e Competition il piano nutrizionale viene rivisto e aggiustato continuamente nel confronto in chat con Ludo: cambia con te, con la tua settimana, con i tuoi dati.
Dipende dal tuo obiettivo, dal pacchetto e dal livello di precisione necessario. In alcuni casi sarà utile tracciare in modo più dettagliato, in altri sarà sufficiente una gestione più pratica. Il punto non è complicare la vita, ma raccogliere abbastanza dati per prendere decisioni migliori.
Sì, nei pacchetti Pro e Competition puoi inviare video esercizi tramite l'app per ricevere correzioni tecniche dal coach. In Base il percorso è più autonomo e viene gestito tramite app, check e revisioni programmate.
Dopo l'acquisto crei il tuo account, compili l'anamnesi e inserisci le informazioni richieste in app. Dalla chiusura dell'anamnesi servono 3-4 giorni per la costruzione del programma iniziale. L'obiettivo è farti partire con un piano chiaro e personalizzato, non con qualcosa di generico preparato in fretta.
È adattivo, cambia in base ai tuoi feedback. Mentre ti alleni puoi riportare segnali più specifici direttamente in app. All'interno del mesociclo il programma applica micro-aggiustamenti continui per permetterti di ottimizzare ogni sessione. Quando la performance cala o entri in overreaching si scarica e si imposta un nuovo mesociclo, ricalibrando le scelte sulla base di quello che è emerso. Il programma respira con te.
No. La scheda cambia potenzialmente ogni settimana: ci sono sempre aggiustamenti in modo da adattare ogni cosa al momento che stai vivendo e massimizzare la tua performance e i tuoi risultati. Non è un foglio statico, è uno strumento vivo che si muove con i tuoi dati.
Il percorso tiene conto della realtà: lavoro, stress, sonno, imprevisti, performance e recupero. Il punto non è seguire un piano perfetto in condizioni perfette, ma avere un sistema che permetta al coach di capire cosa sta succedendo e adattare il percorso quando serve.
Sì, purché tu sia disposto a seguire un percorso con serietà. Non serve essere già avanzati, serve voglia di lavorare con ordine. Il programma viene costruito sul tuo livello attuale e adattato nel tempo.
Sì. Base e Pro sono pensati anche per chi vuole migliorare il proprio fisico senza salire sul palco: dimagrimento, massa muscolare, composizione corporea, performance, qualità dell'esecuzione. Competition è il pacchetto specifico per la preparazione agonistica.
No. Tutta la comunicazione del coaching avviene esclusivamente in app, nel canale ufficiale dedicato al tuo percorso. I canali esterni (WhatsApp personale, Instagram, email personale) non sono validi per il coaching e non vengono presidiati. Il motivo è semplice: tenere tutto in un unico canale rende il lavoro tracciabile, ordinato e di qualità superiore.
Ludo non è mai in vacanza dal coaching, anche quando è in viaggio. Possono esserci ritardi nei giorni di voli o spostamenti intercontinentali, weekend di gare o Expo: in quei casi te lo comunica in anticipo. Qualsiasi impedimento per causa sopravvenuta viene comunicato tempestivamente (touch wood!). Il rapporto con te non si ferma.
Sì, in casi specifici. Per motivi medici o lavorativi documentati, oppure concordati in anticipo con il coach, è possibile congelare il percorso. I pagamenti previsti restano dovuti come da pacchetto, ma il periodo non fruito viene aggiunto in coda. Se invece ti rendi assente senza comunicarlo, il tempo non viene recuperato.
No. Il percorso ha durata fissa e non prevede rinnovo automatico. Riceverai promemoria 30, 15 e 7 giorni prima della scadenza. Alla fine del periodo puoi decidere se acquistare un nuovo pacchetto, cambiare livello o fermarti.
Sì, ma solo come upgrade. Se durante il percorso emerge che ti serve più supporto, puoi passare da Base a Pro o da Pro a Competition: il valore residuo del pacchetto attuale viene scontato dal nuovo. Il downgrade (passaggio a tier inferiore) non è previsto in corso d'opera: avviene eventualmente alla scadenza, scegliendo un pacchetto diverso al nuovo acquisto.
Il pagamento è gestito da Stripe in modo sicuro. Puoi scegliere tra pagamento unico oppure rateizzato sulla durata del pacchetto (3, 6 o 12 mesi). Il pacchetto ha durata fissa: non si rinnova automaticamente alla scadenza e non si interrompe prima. Al checkout confermi tutte le condizioni del servizio prima di procedere.
Dopo l'acquisto ricevi le credenziali di accesso all'app, compili l'anamnesi e inserisci i dati richiesti. Il coach costruisce il percorso iniziale sulla base del tuo profilo. Da lì inizi a seguire allenamento, nutrizione e check in app. L'obiettivo è toglierti il dubbio e darti una direzione precisa.
Due coach, una visione. Lavoriamo insieme su ogni atleta: confronto continuo, decisioni condivise, niente "fai così perché lo dico io". Quando entri nel coaching, entri nel rapporto con entrambi.
10+ anni di coaching online nel bodybuilding. Divulgatore scientifico, fondatore di Rhino e dell'Academy. Specializzato in preparazione agonistica e programmazione adattiva.
Specializzata nell'accompagnamento femminile, nutrizione applicata e gestione del percorso giorno per giorno. La presenza costante che tiene insieme i pezzi quando la vita reale entra nel coaching.
